デトックス〜【身体をリセットしましょう】へようこそ。
自称、デトックスマニア、管理人の”温泉ねこ(=・ェ・=)”です。
デトックスとは、「体内の解毒作用」、すなわち知らず知らずのうちに体内に溜まってしまった有害な物質を解毒して排出することです。
足裏から毒素を排出するフットバスデトックスが注目を集めていますが、デトックスの方法は多種多様です。その効果を含め、どしどし紹介していきますからね。
また、デトックスは、広い意味では”心”のリセットも含まれます。こちら、精神的なリフレッシュ情報も発信していきます。
デトックスに積極的なのは、圧倒的に女性が多いです。それだけ、女性は健康と美に敏感なんですね。男性の皆さんも、頑張ってください。
健康な身体は、素晴らしい人生の必需品ですからね。
皆さんが、デトックスに期待する効果はなんでしょうか。
そのベスト３は、美容・ダイエット・健康といったところでしょうか。
私”温泉ねこ(=・ェ・=)”は、温泉街に住んでいるのですが、足湯健康法が流行っています。この足浴デトックスのレポートも、近いうちにお届けしますからね。
内臓（肝臓や腎臓）のデトックスには、食事・食材・サプリメント等も重要です。デトックス料理のレシピも興味がありますよね。逆に、断食することによってデトックスするといった方法もありますし。
デトックススパやサロン、岩盤浴、陶板浴も大賑わいで、東京・大阪・名古屋・京都・札幌・福岡などの大都市には必ずありますね。出張先で利用する、お疲れビジネスマンも多いということでしょう。
とてもきれいな店内はマイナスイオンたっぷりで、体の芯からデトックスできるような感じです。
さあ、デトックスで疲れた身体を定期的にリセットしましょうね。
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ダイエットにも効果的
ダイエットをしても全くやせない人がいますが、この原因の多くが小腸に蓄積されたダイオキシン・残留農薬・有害金属だということが分かってきました。
よって、小腸デトックスを行えば、ダイエットも効果的に行えるのです。そして、これに有効なのがクロロフィルです。
もし、クロロフィルによる小腸デトックスをしなければどうなるでしょうか。小腸は体に取り入れた食物の栄養成分を９割以上吸収しますが、有害物質等に邪魔されて、必要な栄養成分をとることができなくなります。
また、小腸の免疫機能も低下し、体調が悪くなってしまうのです。
ただ、小腸デトックスを行うためにクロロフィルに効果のある食物をとろうと思ったけれども、野菜なら何でもいいわけではありません。
クロロフィルの含有量の多い野菜はホウレンソウ、ニラ、小松菜だと言われています。さらに、クロレラはもっと含有量が多いそうです。
ホウレンソウなどに含まれているクロロフィルは、昔から取り入れられてきたのかもしれませんが、意識的に取り入れることによって、小腸デトックスに有効なのです。
クロロフィルのようにどこにでもありふれた成分でも現代生活を行ううえでは大きな役割をするものもたくさんあるのですね。
「ダイエットにも効果的」
よって、小腸デトックスを行えば、ダイエットも効果的に行えるのです。そして、これに有効なのがクロロフィルです。
もし、クロロフィルによる小腸デトックスをしなければどうなるでしょうか。小腸は体に取り入れた食物の栄養成分を９割以上吸収しますが、有害物質等に邪魔されて、必要な栄養成分をとることができなくなります。
また、小腸の免疫機能も低下し、体調が悪くなってしまうのです。
ただ、小腸デトックスを行うためにクロロフィルに効果のある食物をとろうと思ったけれども、野菜なら何でもいいわけではありません。
クロロフィルの含有量の多い野菜はホウレンソウ、ニラ、小松菜だと言われています。さらに、クロレラはもっと含有量が多いそうです。
ホウレンソウなどに含まれているクロロフィルは、昔から取り入れられてきたのかもしれませんが、意識的に取り入れることによって、小腸デトックスに有効なのです。
クロロフィルのようにどこにでもありふれた成分でも現代生活を行ううえでは大きな役割をするものもたくさんあるのですね。
「ダイエットにも効果的」
小腸の栄養吸収を高める
体の不調や何をしてもやせない原因は、知らない間に体に蓄積された不要な老廃物のせいかもしれません。
まず、小腸にたまった老廃物を排出する、小腸デトックスを行ってみてはいかがでしょうか。
この小腸デトックスをしてくれるのがクロロフィルという成分です。
なぜ、小腸に有害物質がたまってしまうかというと、小腸は体内で最大の免疫機能を持っており、有害物質が最も侵入しやすい場所なのです。そのため、クロロフィルによってたまってしまった有害物質を取り除く小腸デトックスが必要なのです。
そうでないと、体に必要な栄養分も取り込めなくなってしまいます。
ただ小腸デトックスを行うことによって、小腸をきれいにするだけでなく、小腸の栄養吸収を高めることができるので、他にも期待する効果を持つ成分を積極的に栄養吸収させることができます。
よって、クロロフィルだけでなく、ダイエット効果や美肌効果が加えられたサプリメントも販売されています。
小腸デトックスにクロロフィルが有効だということは、もう広く知られていることです。
そして、小腸デトックスを行うことによってダイエットも効果的に行うことができるとも言われています。
クロロフィルはダイエットをしたい人にとっても摂りいれていきたいものですね。
「小腸の栄養吸収を高める」
まず、小腸にたまった老廃物を排出する、小腸デトックスを行ってみてはいかがでしょうか。
この小腸デトックスをしてくれるのがクロロフィルという成分です。
なぜ、小腸に有害物質がたまってしまうかというと、小腸は体内で最大の免疫機能を持っており、有害物質が最も侵入しやすい場所なのです。そのため、クロロフィルによってたまってしまった有害物質を取り除く小腸デトックスが必要なのです。
そうでないと、体に必要な栄養分も取り込めなくなってしまいます。
ただ小腸デトックスを行うことによって、小腸をきれいにするだけでなく、小腸の栄養吸収を高めることができるので、他にも期待する効果を持つ成分を積極的に栄養吸収させることができます。
よって、クロロフィルだけでなく、ダイエット効果や美肌効果が加えられたサプリメントも販売されています。
小腸デトックスにクロロフィルが有効だということは、もう広く知られていることです。
そして、小腸デトックスを行うことによってダイエットも効果的に行うことができるとも言われています。
クロロフィルはダイエットをしたい人にとっても摂りいれていきたいものですね。
「小腸の栄養吸収を高める」
小腸の働きに重要な栄養源
小腸には日常生活の中で老廃物などの毒素が蓄積されています。
そして、このような毒素が小腸に蓄積されると、細菌が繁殖してしまい、本来の小腸の働きも鈍くなってしまいます。
そうなってくると、小腸デトックスが必要で、それに役立つクロロフィルは小腸の働きに重要な栄養源です。
小腸デトックスにクロロフィルが有効だと言われる理由は何でしょうか。
クロロフィルには毒性の強いものに特異的に吸着することができるのです。
そして、クロロフィルは小腸に入ったときに、たまってしまった有害物質などからなるヘドロを吸着する力があるのです。
しかし、クロロフィルを日常生活で取り入れようとすると非常に難しいですね。なぜなら、通常の食生活で取り入れられるクロロフィルの量は本当にわずかで、小腸デトックスには効果を発揮できないからです。
そのため、クロロフィルのサプリメントで摂取するのが効率的かもしれません。
日常生活の中で、有害物質を体内に取り入れないようにすることはほぼ不可能です。
そのため、小腸に有害物質がたまってしまうのは現代生活では避けられないことなので、小腸デトックスは必要ということなのです。
そのために、現代生活にはクロロフィルも欠かせない成分の一つといえます。
「小腸の働きに重要な栄養源」
そして、このような毒素が小腸に蓄積されると、細菌が繁殖してしまい、本来の小腸の働きも鈍くなってしまいます。
そうなってくると、小腸デトックスが必要で、それに役立つクロロフィルは小腸の働きに重要な栄養源です。
小腸デトックスにクロロフィルが有効だと言われる理由は何でしょうか。
クロロフィルには毒性の強いものに特異的に吸着することができるのです。
そして、クロロフィルは小腸に入ったときに、たまってしまった有害物質などからなるヘドロを吸着する力があるのです。
しかし、クロロフィルを日常生活で取り入れようとすると非常に難しいですね。なぜなら、通常の食生活で取り入れられるクロロフィルの量は本当にわずかで、小腸デトックスには効果を発揮できないからです。
そのため、クロロフィルのサプリメントで摂取するのが効率的かもしれません。
日常生活の中で、有害物質を体内に取り入れないようにすることはほぼ不可能です。
そのため、小腸に有害物質がたまってしまうのは現代生活では避けられないことなので、小腸デトックスは必要ということなのです。
そのために、現代生活にはクロロフィルも欠かせない成分の一つといえます。
「小腸の働きに重要な栄養源」
小腸の絨毛の奥に入り込んだ毒素
小腸絨毛の奥にはダイオキシン・残留農薬・有害金属（水銀・鉛）が蓄積しています。
そのため、これらの蓄積された老廃物を排出する、小腸デトックスが必要です。
クロロフィルは体内組織の細胞に活力を与えたり、脂質の酸化を抑制する働きがあり、小腸デトックスを行うことができます。
ダイオキシン・残留農薬・有害金属は、小腸の小さな絨毛の奥に蓄積してしまうので、なかなか取り除くことは難しいと思われます。
小腸デトックスにクロロフィルが効果的なのは、クロロフィルの分子量が食物繊維の数千分の１という小ささで小腸の絨毛の奥に入り込んだ毒素を取り除くことができるのです。
しかし、クロロフィルは細胞壁に囲まれており、小腸デトックスを効果的に行うためには、その細胞壁を壊して摂取しないと意味がないとも言われています。
そのため、小腸デトックスを行うためのクロロフィルとして、パウダー化してクロロフィルの効果を十分に得ることができるものも販売されています。
クロロフィルのパワーによって小腸にこびりついていたヘドロが排出されたあなたは、少なからずこれまで以上に体の調子が改善され、健康的な生活が送れると思います。
小腸デトックスのためにクロロフィルを摂りいれて、もっと健康的な生活を送っていきましょう。
「小腸の絨毛の奥に入り込んだ毒素」
そのため、これらの蓄積された老廃物を排出する、小腸デトックスが必要です。
クロロフィルは体内組織の細胞に活力を与えたり、脂質の酸化を抑制する働きがあり、小腸デトックスを行うことができます。
ダイオキシン・残留農薬・有害金属は、小腸の小さな絨毛の奥に蓄積してしまうので、なかなか取り除くことは難しいと思われます。
小腸デトックスにクロロフィルが効果的なのは、クロロフィルの分子量が食物繊維の数千分の１という小ささで小腸の絨毛の奥に入り込んだ毒素を取り除くことができるのです。
しかし、クロロフィルは細胞壁に囲まれており、小腸デトックスを効果的に行うためには、その細胞壁を壊して摂取しないと意味がないとも言われています。
そのため、小腸デトックスを行うためのクロロフィルとして、パウダー化してクロロフィルの効果を十分に得ることができるものも販売されています。
クロロフィルのパワーによって小腸にこびりついていたヘドロが排出されたあなたは、少なからずこれまで以上に体の調子が改善され、健康的な生活が送れると思います。
小腸デトックスのためにクロロフィルを摂りいれて、もっと健康的な生活を送っていきましょう。
「小腸の絨毛の奥に入り込んだ毒素」
小腸にこびりついた有害物質
小腸デトックスという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
小腸の表面には小さな突起が無数に並んでいて、そこは栄養素を吸収するという役割を担っていますが、細かいデコボコの間、いわゆる谷間に有害物質が溜まりやすいので、その毒素を排出しなければなりません。それが小腸デトックスです。
そして、これにクロロフィルが効果があると言われています。
つまり、小腸絨毛の奥に蓄積したダイオキシン・残留農薬・有害金属（水銀・鉛）をクロロフィル（葉緑素）が取り除いてくれるのです。
小腸デトックスによって、小腸の老廃物がきれいに取り除かれ、食物やサプリメントの成分をしっかり体内に吸収されるようになります。
ところで、小腸デトックスに効果があるというクロロフィルは一体どのようなもので取り入れればよいのでしょうか。
クロロフィルとは天然の植物、海草類に含まれる葉緑素です。そのため、植物や海草を普通に摂取しても取り入れることはできますが、小腸デトックスを行う十分な量はとることができないのです。一番のおすすめは、サプリメントです。
日常生活の中で、栄養を吸収している場所だと思っていた小腸に、有害物質がヘドロのようにこびりついているというのはショックですね。
きちんと必要な栄養素を取り入れるためにも、小腸デトックスは必要です。そのためにクロロフィルを日常生活に取り入れましょう。
「小腸にこびりついた有害物質」
小腸の表面には小さな突起が無数に並んでいて、そこは栄養素を吸収するという役割を担っていますが、細かいデコボコの間、いわゆる谷間に有害物質が溜まりやすいので、その毒素を排出しなければなりません。それが小腸デトックスです。
そして、これにクロロフィルが効果があると言われています。
つまり、小腸絨毛の奥に蓄積したダイオキシン・残留農薬・有害金属（水銀・鉛）をクロロフィル（葉緑素）が取り除いてくれるのです。
小腸デトックスによって、小腸の老廃物がきれいに取り除かれ、食物やサプリメントの成分をしっかり体内に吸収されるようになります。
ところで、小腸デトックスに効果があるというクロロフィルは一体どのようなもので取り入れればよいのでしょうか。
クロロフィルとは天然の植物、海草類に含まれる葉緑素です。そのため、植物や海草を普通に摂取しても取り入れることはできますが、小腸デトックスを行う十分な量はとることができないのです。一番のおすすめは、サプリメントです。
日常生活の中で、栄養を吸収している場所だと思っていた小腸に、有害物質がヘドロのようにこびりついているというのはショックですね。
きちんと必要な栄養素を取り入れるためにも、小腸デトックスは必要です。そのためにクロロフィルを日常生活に取り入れましょう。
「小腸にこびりついた有害物質」
アレルギーは大きな社会問題
デトックスの基礎講座（４）
体の中にある有害物質を排除して、体内を浄化することをデトックスと呼んでいます。
私たちは、普段の生活習慣の中で食事や環境汚染、また排気ガスなど、知らず知らずのうちに有害な毒素を体内に取り込んでしまっていますから、必然的にデトックスが求められるわけです。
現代は化学物質が避けられないほど多くなり、体内ではそういった毒素に敏感に反応し、今までは反応しなかった自然の花粉や草にも反応してしまう体の現象が起きています。
アレルギーや花粉症、アトピーと言ったものがそうです。
その患者数は年々増え続けていて、大きな社会問題になっています。
デトックスは、これらのアレルギー症状を改善するものとしても注目されています。
デトックスは、年齢を問わず健康的な体を保つための対策として大きな役割を果たしてくれそうです。
デトックスで体の新陳代謝をはかればいつまでも若さを保つことができるのですからね。
美容と健康のために、デトックスを毎日の生活に取り入れる事は現代ではますます大切になってくるでしょう。自分に合ったデトックスを早く見つけたいものですね。
次回、「いろいろなデトックスの方法」を発信します。
「アレルギーは大きな社会問題」
体の中にある有害物質を排除して、体内を浄化することをデトックスと呼んでいます。
私たちは、普段の生活習慣の中で食事や環境汚染、また排気ガスなど、知らず知らずのうちに有害な毒素を体内に取り込んでしまっていますから、必然的にデトックスが求められるわけです。
現代は化学物質が避けられないほど多くなり、体内ではそういった毒素に敏感に反応し、今までは反応しなかった自然の花粉や草にも反応してしまう体の現象が起きています。
アレルギーや花粉症、アトピーと言ったものがそうです。
その患者数は年々増え続けていて、大きな社会問題になっています。
デトックスは、これらのアレルギー症状を改善するものとしても注目されています。
デトックスは、年齢を問わず健康的な体を保つための対策として大きな役割を果たしてくれそうです。
デトックスで体の新陳代謝をはかればいつまでも若さを保つことができるのですからね。
美容と健康のために、デトックスを毎日の生活に取り入れる事は現代ではますます大切になってくるでしょう。自分に合ったデトックスを早く見つけたいものですね。
次回、「いろいろなデトックスの方法」を発信します。
「アレルギーは大きな社会問題」
栄養吸収の効率をアップ
デトックスの基礎講座（３）
デトックスとは「解毒」を意味するわけですが、私達の体に蓄積される毒素とはどんなものがあるのか考えてみましょう。
まず、工場の煙や車の排気ガス。また、食品添加物、それに作物を育てるための化学薬品など。もっと身近なところでは、水道水なども消毒のために塩素が含まれています。
このように、体に蓄積される毒素は、現代の生活には避けて通ることができないものとなっています。
デトックスとは、こういった現代生活になくてはならない毒素排出作用なのです。
最近は、健康についての人々の意識は高く、健康をテーマにしたテレビ番組などはどれも高視聴率です。健康に大切さが、多くの方々に浸透してきたのですね。
素晴らしいことだと思います。
日常的に、健康食品やサプリメントを摂取している人はかなり多いと言えます。しかし、体内に毒素がある場合、せっかく取り入れた栄養素は正常に働かないのです。
そこで、体を浄化するデトックスが注目されるのです。
デトックスでこうした毒素を排出し、栄養吸収の効率をアップさせようというわけですね。
とくに、体に必要な「微量ミネラル」は吸収が難しいものが多いので、デトックスの効果は高いといえるでしょう。
デトックスの基礎講座（３）
「栄養吸収の効率をアップ」
デトックスとは「解毒」を意味するわけですが、私達の体に蓄積される毒素とはどんなものがあるのか考えてみましょう。
まず、工場の煙や車の排気ガス。また、食品添加物、それに作物を育てるための化学薬品など。もっと身近なところでは、水道水なども消毒のために塩素が含まれています。
このように、体に蓄積される毒素は、現代の生活には避けて通ることができないものとなっています。
デトックスとは、こういった現代生活になくてはならない毒素排出作用なのです。
最近は、健康についての人々の意識は高く、健康をテーマにしたテレビ番組などはどれも高視聴率です。健康に大切さが、多くの方々に浸透してきたのですね。
素晴らしいことだと思います。
日常的に、健康食品やサプリメントを摂取している人はかなり多いと言えます。しかし、体内に毒素がある場合、せっかく取り入れた栄養素は正常に働かないのです。
そこで、体を浄化するデトックスが注目されるのです。
デトックスでこうした毒素を排出し、栄養吸収の効率をアップさせようというわけですね。
とくに、体に必要な「微量ミネラル」は吸収が難しいものが多いので、デトックスの効果は高いといえるでしょう。
デトックスの基礎講座（３）
「栄養吸収の効率をアップ」
汗をかくことのススメ
デトックス情報（２）
私たちの回りには、身体にとって有害なものが多々あります。
その中でも、体内に蓄積されて自然なままでは排出できないものに、「重金属」と呼ばれる、水銀、カドニウム、ニッケルなどがあります。これら重金属が体に蓄積されると、様々な不調症状が出てきます。
例えば、腎臓や肝臓などの臓器に悪影響を及ぼし、疲労がいつまでも取れなくなってしまいます。デトックスの目的の一つは、重金属などの不用物質を体から排出することです。
体から微量重金属を排出するには、薬やサプリメントなどもありますが、私は「汗をかくこと」をおすすめします。お風呂や運動などが良いでしょう。
発汗は、微量重金属だけではなく色々な老廃物も排出してくれます。まさに、理想的なデトックスといえるでしょう。
入浴の際の注意点をお教えしましょう。
お湯はぬるめ（４０度くらい）にして、ゆったりとつかります。
体の芯まで温めたいので、やや長めに入っていたいですね。長風呂が苦手な人は、半身浴でも良いですよ。
入浴の際は脱水症状に注意し、入浴前にはお水を飲んでおきましょう。入浴中も少量ずつ水を飲むと、体の負担も少なく汗もかきやすいですよ。
また、毎日入浴するということもポイントです。
デトックス情報（２）
「汗をかくことのススメ」
私たちの回りには、身体にとって有害なものが多々あります。
その中でも、体内に蓄積されて自然なままでは排出できないものに、「重金属」と呼ばれる、水銀、カドニウム、ニッケルなどがあります。これら重金属が体に蓄積されると、様々な不調症状が出てきます。
例えば、腎臓や肝臓などの臓器に悪影響を及ぼし、疲労がいつまでも取れなくなってしまいます。デトックスの目的の一つは、重金属などの不用物質を体から排出することです。
体から微量重金属を排出するには、薬やサプリメントなどもありますが、私は「汗をかくこと」をおすすめします。お風呂や運動などが良いでしょう。
発汗は、微量重金属だけではなく色々な老廃物も排出してくれます。まさに、理想的なデトックスといえるでしょう。
入浴の際の注意点をお教えしましょう。
お湯はぬるめ（４０度くらい）にして、ゆったりとつかります。
体の芯まで温めたいので、やや長めに入っていたいですね。長風呂が苦手な人は、半身浴でも良いですよ。
入浴の際は脱水症状に注意し、入浴前にはお水を飲んでおきましょう。入浴中も少量ずつ水を飲むと、体の負担も少なく汗もかきやすいですよ。
また、毎日入浴するということもポイントです。
デトックス情報（２）
「汗をかくことのススメ」
そろそろオーバーホールして下さい
デトックスの基礎講座（１）
デトックスがこれだけ注目される理由はなんでしょう。
自然に触れる機会の少ない現代生活では、体にたまった毒素を解毒しなければ、体だけでなく精神的ストレスも大きくなるといわれています。デトックスには、身体的な作用だけでなく、精神的にもリラックスすると言った効果も期待できるのです。
「精神的なデトックス」、これこそ今、求められているものかもしれません。
田舎暮らしの私でさえ、海や山の空気を吸いにドライブすることがあるくらいですから、都会のコンクリートジャングル（古いですね）で生活する人はなおさらでしょう。
このように、「デトックス」という言葉は、心身ともにリフレッシュしたい人の合い言葉なんですね。
私たちは、ある意味驚くほど「身体の手入れ（メンテナンス）」をやっていないのです。身体という”精密機械”はかなり頑丈に作られていますから、多少の無理には対応してくれます。
しかし、それに甘えて無理し続けると、あちこちに不調があれわれるというのは当然でしょう。
最近、何となく疲れやすい、調子が今ひとつというあなた。
「そろそろオーバーホールして下さい」という、身体のサインなのかもしれませんよ。
デトックスの基礎講座（１）
「そろそろオーバーホールして下さい」
デトックスがこれだけ注目される理由はなんでしょう。
自然に触れる機会の少ない現代生活では、体にたまった毒素を解毒しなければ、体だけでなく精神的ストレスも大きくなるといわれています。デトックスには、身体的な作用だけでなく、精神的にもリラックスすると言った効果も期待できるのです。
「精神的なデトックス」、これこそ今、求められているものかもしれません。
田舎暮らしの私でさえ、海や山の空気を吸いにドライブすることがあるくらいですから、都会のコンクリートジャングル（古いですね）で生活する人はなおさらでしょう。
このように、「デトックス」という言葉は、心身ともにリフレッシュしたい人の合い言葉なんですね。
私たちは、ある意味驚くほど「身体の手入れ（メンテナンス）」をやっていないのです。身体という”精密機械”はかなり頑丈に作られていますから、多少の無理には対応してくれます。
しかし、それに甘えて無理し続けると、あちこちに不調があれわれるというのは当然でしょう。
最近、何となく疲れやすい、調子が今ひとつというあなた。
「そろそろオーバーホールして下さい」という、身体のサインなのかもしれませんよ。
デトックスの基礎講座（１）
「そろそろオーバーホールして下さい」
